Prkose hladnoći i minusima i u jezeru su cijelu zimu: Upoznajte goričke 'Polarne medvjede'!

'Polarni medvjedi'- tako se interno naziva ova vesela, ali prije svega izrazito hrabra družina sačinjena od 30-ak što muških što ženskih članova, koja svakodnevno izvodi nešto što se mnogi od nas za života nikada neće niti usuditi probati.

Njima kupanje na jezeru Čiče niti u siječnju nije bauk, a tamo ih možete vidjeti gotovo svakog dana, pa čak i u onim najekstremnijim uvjetima, i po snijegu i po minusima.

Neke od članova ekipe na kupanju smo zatekli još tijekom jučerašnjeg dana, a danas smo odlučili s njima proći čitav ritual, uz iznimku da smo naše kupanje odgodili za neke druge i hrabrije dane.

Već u prvim trenutcima našeg susreta kroz smijeh su se mogli čuti komentari da su današnji vremenski uvjeti previše blagi i da je temperatura previsoka. Naime, današnja ljestvica penjala se na čak 16 stupnjeva Celzijevih, no izrazito neugodan bio je jak vjetar koji je mogao osjetiti svatko tko je danas barem nakratko izašao iz topline svoga doma. Upravo taj vjetar predstavljao je najveću prepreku za naše junake, no ako mislite da ih je to spriječilo u njihovoj nakani, varate se.

Četiri najodvažnija člana ekipe u kojoj su gotovo svi sportaši, prvenstveno iz judo klubova Pinky i Fuji, u roku 15-ak sekundi bili su u vodi do grla. Nije tu bilo jauka i zapomaganja, stekli smo dojam kao da su ušetali u kakav jacuzzi, a ne u vodu čija se temperatura ovih dana kreće oko 6-7 stupnjeva.

-Nama u principu to i je na neki način svakodnevica, možda zvuči neobično, ali eto zaljubili smo se u hladno jezero još prošle zime. Prijatelj Neno i ja smo zapravo imali tu ideju već nekoliko godina, ali kako je prolazila svaka zima govorili smo pa joj prošlo je pola zime nećemo sad počet. Čekat ćemo ljeto pa ćemo se kupati i onda samo nastaviti kroz jesen i zimu. Tako smo još prošle zime odlučili da krećemo s kupanjem- priča nam Marko Belošević, član Polarnih medvjeda, ali i Fuji tima te standardan dio poznatog velikogoričkog benda.

Iako je bilo teško i jako hladno zapravo im se jako svidio taj osjećaj i nekako su nanjušili da ima nešto u tome, nekakvih benefita kojih još možda nisu ni svjesni pa su se nastavili kupati doslovno svaki tjedan kroz cijelu zimu.

-Tada smo shvatili da postoji jako puno benefita. Naime, malo smo istraživali i čitali knjige pa nabasali na neke druge utjecajne ljude koji na globalnoj razini propagiraju takvu vrstu terapije ili aktivnosti i zapravo se složila cijela ta priča koja ima smisla. Evo možemo reći da taj nekakav životni stil koji uključuje izlaganje hladnoći tijekom cijele godine, mislim da ćemo to prakticirati zauvijek- kaže Marko. 

'Priča puno dublja'

Kada smo Marka upitali što čovjeka može natjerati da pokuša takvo nešto, rekao nam je da je poanta priče da nas je moderno društvo na neki način omekanilo. Jednostavno živimo u okruženju koje nam je ugodno, na 20- ak stupnjeva iznad nule, te izbjegavamo bol i ekstremnije vremenske uvjete. 

U svemu tome, uzor im je Wim Hof, vlasnik 20 Guinessovih svjetskih rekorda u preživljavanju na ekstremnim temperaturama. Popeo se na Mount Everest i Kilimanjaro odjeven u hlačice i cipele, satima bivao uronjen u ledenim jezerima i morima te trčao maraton kroz pustinju bez vode.

-Nismo evoluirali toliko krhki. Danas ne bi mogli biti tu gdje jesmo da kao ljudi nismo otporni na razne vremenske uvjete i da nismo prilagodljivi. Zapravo u sebi nosimo snagu koja je puno veća nego što smo svjesni- pojašnjava nam Marko, inače supružnik jedne jako dobro poznate Velikogoričanke, Marine Drašković iz Fuji teama, a koja se i sama 'navukla' na ovu nesvakidašnju aktivnost.

I ako pritom mislite da su cure nešto manje hrabrije i čvršće od muškaraca, Markov odgovor brzo će vas razuvjeriti.

-Što se cura tiče, one možda malo više cvile u teoriji i boje se kako će to biti i misle da to ne mogu, no kada stvari postanu ozbiljne i kada stvarno treba ući u to jezero, iz mog iskustva cure se puno bolje snalaze. Na prvu, možda je to urođena veća tolerancija na bol koju imaju žene, ali u svakom slučaju cure su, ne samo ravnopravne, nego čak i bolje od nas dečkiju po pitanju hladnoće. Tako je i sa mojom ženom- govori nam sa smiješkom Marko.

Zdravstveni benefiti

Kako saznajemo kroz razgovor s našim junacima, benefiti su u principu dosta slojeviti i ako pričamo o fizičkom aspektu glavni benefit je taj snažan podražaj. Hladnoća zaustavlja upalne procese, pomaže kod artritisa i sličnih stvari gdje ljudi dramatično mijenjaju svoje zdravstveno stanje, uvjeravaju nas naši kupači.

-Kada je trening u pitanju, taj protuupalni benefit omogućava brži oporavak organizma. Svi znamo da sauna djeluje blagotvorno na imunosni sustav, a slična je stvar i ovdje. Ekstremna vrućina i ekstremna hladnoća, naravno u terapijskog dozi i ako ne pretjeramo, mogu biti dobar stimulans za imunosni sustav. Treći fiziološki benefit koji je možda i najvažniji je za kardiovaskularni sustav jer kada se izložite tako velikoj hladnoći, sve krvne žile se suze i tijelo onda, kada se počne grijati i kada izađete iz vode, onda se one još više prošire, što ima strahovit učinak i na srce i na cijeli kardiovaskularni sustav- detaljno nam objašnjava Marko.

Tako je jedan od kupača imao problema sa tlakom, a sada mu je puno bolje. Čovjek je doslovno 10 minuta u vodi i brčka se kao da je ljeto. Kažu nam da je između ostalog smanjio i tablete i puno se bolje osjeća.

'Nije za svakoga!'

-Moramo naglasiti da je ovo vrlo riskantna aktivnost kojoj treba pristupiti vrlo oprezno i mislim da svatko tko ima tegoba sa srcem treba biti jako oprezan. Svakako se prvo treba posavjetovati sa liječnikom te uvijek postupati pametno i oprezno te pažljivo dozirati, baš kao bilo koji lijek ili terapiju- upozorava Marko.

Kako nastavlja, nikada ne bi preporučio nikome da to radi sam nego uvijek u nekakvom društvu i da ako netko ide prvi put da uvijek bude u društvu nekoga tko je to radio i tko ima iskustva s time. I naravno, bez pretjerivanja.

Ključ je u dozi

-Razlika između lijeka i otrova je u dozi. Mi kada smo počeli kupali smo se po pola minute ili minutu, pa smo povećavali s vremenom kako smo razvijali toleranciju. Sada smo na nekakvih 3-5  minuta što je terapijska doza. Sve iznad toga nije ni nužno ni potrebno, no nekad znamo iz fore ostati 8, 9 ili 10 minuta, no to je rijetko i zapravo nije ni potrebno. U principu što si duže unutra i što se više pothladiš to ti kasnije treba duže da se zagriješ. Uvijek postoji ta opasnost od hipotermije ili opasnog pothlađivanja koje može biti fatalno tako da treba biti vrlo oprezan i shvatiti to ozbiljno. Ali uz nekakav zdravi razum, za većinu ljudi ovo može biti vrlo korisna i zabavna aktivnost- zaključuje Marko.

Kako nam dalje priča Marko, jedan od pluseva cijele priče je upravo probijanje granica u glavi.

-Dođeš tu na jezero i vani je hladno, u jakni si i drhtiš. Misliš si da nema šanse da to izvedeš. I onda uđeš u vodu, i u principu taj prvi osjećaj je dosta šokantan. Ta prva minuta je najgora. To je baš ekstremno hladni podražaj na razini cijelog tijela i izaziva šok i nevjericu. Tijelo ulazi u taj nekakav paničan mode i tu je cijela poanta- smirit se u uvjetima nelagode. Sve je u glavi. Kad izađeš iz vode, tijelo luči endorfine usred tog cijelog šoka i taj je osjećaj neopisivo dobar. Ljudi uvijek kažu sigurno je grozno izaći iz vode jer je hladno. Ali taj izlazak je zapravo najbolji dio svega. Tih prvih par minuta dok tijelo ne skuži što se zbiva, ti izađeš iz vode i okupan si endorfinima, i doslovno imaš taj nekakav prirodni high. Super se osjećaš, euforičan si, i zato je ovakav vid terapije super i za određene mentalne tegobe i za nekakve oblike anksioznosti i depresije- opisuje Marko sve detalje procedure u slučaju da se odlučite okušati, ali i naglašava da kada dođeš na toplo onda ti postane hladno i onda tijelu treba vremena da se zagrije.

No, kako nastavlja, to je vrlo korisno za tijelo jer tijelo mora posegnuti za tim mehanizmima koji su duboko u nama i koji se ne aktiviraju tako često. -To je vrlo korisno jer da bi mogli sve te sustave imati i da bi mogli funkcionirati nekada ih moramo i aktivirati. Mislim da je ovo jedan od boljih načina da se to napravi i da se podsjetimo na tu snagu koju nosimo u sebi i da sami sebi dokažemo da možemo puno više nego što možda mislimo u glavi- kaže Marko.

Još jedan od kupača, Nenad, kaže nam kako sve ovo rade zbog zdravlja, užitka, i poslije treninga, a i vole provoditi vrijeme u prirodi te sezonu kupanja otvaraju zapravo 1. listopada.

-Osjećaj je savršen. Morate probati. Nikada nisam bolestan niti više imam alergije od kojih sam patio prije tako da preporučam svima- otkrio nam je Nenad koji se prošle zime s još jednim hrabrim članom kupao u vodi od čak -2 do -3 Celzijevih stupnjeva.

Iako će većinu vas koji ćete pročitati ovaj tekst i od same pomisli na ovakav pothvat proći trnci hladnoće, za neke bi ovakva aktivnost mogla biti pravo otkriće i, kao što dečki kažu, najbolja terapija.

A u slučaju da se odlučite probati, na jezeru ih možete pronaći već tijekom sutrašnjeg dana u još većem broju s obzirom da je vikend. U puno većem broju zapravo, ali ništa manje hrabrog srca. Jer za ove ljude granice su samo obična iluzija.