Ljekovita terapija prirodom: Napravite si shinrin yoku kutak na svom balkonu

Japanski koncept shinrin yoku osvaja već i zapadnu hemisferu. Ali neka vas ne zavara pjesnički naziv šumska terapija ili čak šumska kupelj. Zbog ljekovitih učinaka prirode ne morate ići čak u netaknutu divljinu. Pametno namješten balkon pružit će sličnu uslugu.

Redukcija stresa, bolja koncentracija, pojačan imunitet i bolje raspoloženje. To su samo neke dobrobiti prirodnih terapija. Istraživanja u Japanu potvrdila su da kontakt s prirodom značajno doprinosi liječenju civilizacijskih bolesti. Oazu mira i zdravlja si lako možete stvoriti čak i u urbanoj džungli.
Kako izgleda balkon koji liječi:

• Puca od zelenila i boja.
• Balkonski namještaj od prirodnih materijala poziva vas da mirno sjednete.
• Tekstilni dodaci su usklađeni u zagasitim bojama.
• Suptilno osvjetljenje daje prostoru intimnu atmosferu.
• Nudi obilje privatnosti i osjećaj sigurnosti.
• …I definitivno ne služi kao skladište.

Balkon namješten prema načelima shinrin yoku je ukratko mjesto, na kojem si punite baterije nakon napornog dana. Gdje ćete si dosadni homeoffice učiniti ugodnijim. Kamo ćete ići čitati vašu omiljenu knjigu ili meditirati. Nekoliko minuta mira i kontakta s biljkama i prirodnim elementima kojima se svakodnevno prepustite, imat će sličan blagotvorni učinak na vašu psihu i zdravlje, kao duga šetnja šumom.  

Zelenilo kao osnova za ugodan balkon

Čak i mali balkon u zgradi možete promijeniti u ugodnu zonu opuštanja. Temeljem su raznoliko cvijeće i umirujuće zelenilo. Jednogodišnje biljke sa šarenim cvjetovima, koje je najbolje postaviti na ogradu, savršene su za balkon. Dopunite ih visećim posudama  za cvijeće u stilu macraméa, koje jednostavno objesite na strop. Prostor na podu dopunite samostojećom posudom sa zimzelenom biljkom, na zidove okačite žičanu konstrukciju za penjačice. Spadate u ljubitelje kuhanja? Razveselit će vas biljni vrt sa začinima, te nekoliko posuda s paprikom, rajčicom ili salatom.

Balkonski namještaj od bambusa, ratana i drveta

Prema koncepciji shinrin yoku trebali bismo se što više okružiti prirodnim materijalima. Stoga umjesto po plastičnom ili metalnom namještaju, radije posegnite za različitim varijantama drveta. Pri odabiru balkonskog namještaja budite minimalistički. Sasvim dovoljne bit će dvije udobne stolice, eventualno jednostavna klupa i stolić . Za vrlo male balkone prikladan je viseći stolić obješen na ogradu, ili sklopni  stolić, koji pruža dodatno mjesto kad se sklopi. 

S dodacima na balkon štedite

Za bolji protok energije je prema Japancima važno pustiti prostor „disati“. Ne trudite se zato popuniti svako slobodno mjesto kojekakvom dekoracijom. Ograničite se na nekoliko jastuka i jastučića na stolice, te eventualno na prostirke na stol. Oboje izaberite u prigušenim nijansama, koje neće odmah privući pozornost. U dugim ljetnim večerima dobro će doći lijep svijećnjak sa svijećom od limunske trave, koja odbija insekte. Romantiku će balkonu dati ukusna svjetla – opet birajte prirodnije, toplo žuto svjetlo. U vašem malom prirodnom raju vas ne bi trebalo ništa ometati, zato pokrijte ogradu bambusovom prostirkom ili odvojite zidove tekstilnim zaslonom.

(foto: https://unsplash.com/photos/6-nCXHU1hKk 
https://unsplash.com/photos/UovnNJOG9Vw)