Zdrava hrana za zdravo tijelo! Kreću radionice pravilne prehrane u POUVG-u

Ne znate kako najbolje kombinirati namirnice i time utjecati na poboljšanje zdravlja, izbalansirati prehranu te na koji način uskladiti ubrzani tempo života i zdravu prehranu? Ne znate kako promijeniti trenutne navike i zdravo se hraniti? Strahujete od tzv. jo-jo efekta nakon uspješnog procesa mršavljenja? Ne znate u čemu griješite ili trebate poticaj za fizičku aktivnost?

Imate li nedoumica oko ovakvih pitanja POUVG organizira radionice pravilne prehrane za odrasle. Vodit će ih nutricionistica Hrvojka Becker, inženjerka prehrambene tehnologije i konzultantica za pravilnu prehranu, urednica portala www.zdravaprehrana.info.

Hrvojka Becker zalaže se za individualni, holistički pristup koji obuhvaća antropometrijsku analizu tijela ( cilj je utvrđivanje dimenzija ljudskoga tijela i njihovo prosuđivanje), te postepen gubitak težine uz pravilnu prehranu u kombinaciji s tjelovježbom. Na radionicama govori o uzrocima i posljedicama prekomjerne težine. Objašnjava kako najbolje kombinirati namirnice i time utjecati na poboljšanje zdravlja, kako izbalansirati prehranu i daje rješenja kako uskladiti ubrzani tempo života i zdravu prehranu.

Radionice uključuju teorijski i praktični dio uz savjetovanje. 

U praktičnom dijelu radionica polaznici će biti podijeljeni u nekoliko grupa, od kojih će svaka dobiti zadatak izraditi jelovnik za jedan dan. Na kraju vježbe i zajedničke rasprave slijedi evaluacija predloženih jelovnika.

U sklopu savjetovanja svaki polaznik imat će prilike proći mjerenje na dijagnostičkoj vagi za analizu tjelesnog sastava koja na bazi bioelektrične impedancije mjeri težinu, postotak masnog tkiva u tijelu, visceralno masno tkivo, indeks tjelesne mase (BMI), te mišićno tkivo. Vaga je certificirana kao medicinski uređaj, a točnost je potvrđena kliničkom provjerom. Izračun se vrši pri potpunoj diskreciji, kao i daljnji razgovor tijekom savjetovanja.

-Polaznici koji su se do sada odlučili na prehrambeno savjetovalište i provođenje dijetoterapije vrlo su brzo i učinkovito postigli uspjeh pri provođenju redukcijskog mršavljenja ili ostalih problema vezanih uz prehranu-, kažu organizatori. 

Radionica kreće 25. siječnja u 10 sati. Više informacija o radionici i prijavi potražite OVDJE. 

foto: Ilustracija/Pixabay