°C 25

[VIDEO] Mladi judaši marljivo treniraju i kod kuće

30.03.2020.

Damir Žbulj

Sportašice i sportaši se u ovim teškim vremenima suzbijanja pandemije koronavirusa i socijalne distance snalaze na sve moguće i nemoguće načine kako bi zadržali barem neku razinu forme i kako bi pokušali nastaviti s treninzima.

Uključio se i velikogorički judo klub Pinky, koji je na svom YouTube kanalu postavio nekoliko video uradaka s prijedlozima kako trenirati kod kuće.

Trenerica Romana s bratom Antoniom prikazuje vježbe u parovima koje možete izvoditi s braćom, sestrama, mamom ili tatom...

 

1. u stavu za sklek igra gazi-gazi 30-40
2. na leđima vožnja bicikla 30-40''
3. trbušnjaci ispruženih nogu i ruku 10 kom
4. čučanj-skok s "desetkom u zraku" 10 kom
5. čučanj u paru u položaju leđa o leđa 10 kom
6. igrica gazi-gazi s rukama na partnerovim ramenima 30-40''
7. trbušnjaci u paru - svatko 10-15 ponavljanja
8. odgurivanje partnera nogama ležeći na leđima 10kom
9. jednonožni čučanj uz asistenciju 8-10kom na svakoj nozi

Zanimacija je to za najmlađe polaznike, ali i one malo starije.


Mateo se također uhvatio ozbiljnog posla!


"Provjerite naš YouTube kanal i pogledajte kako su naši klinci proveli zadnjih nekoliko dana," pozvali su iz kluba.

"Nadamo se da ste zdravi i veseli. Nadamo se da ćete pratiti naš kanal i poslati svoj video s idejama za rad kod kuće. Svakodnevno ćemo stavljati ideje za treninge," poruka je Pinkyjevaca.