„Male odluke, velika razlika“: Školarci učili o zdravijem načinu života i prevenciji dijabetesa

U sklopu „Petka na Gorice“ održano je i edukativno predavanje namijenjeno školarcima. Lions klub Lenuci, Lions klub Zrinjevac, Veleučilište Velika Gorica, Hrvatsko društvo za kronične nezarazne bolesti i domaćin Turistička zajednica Velike Gorice za stotinjak osnovnoškolaca i srednjoškolaca organizirali su predavanje posvećeno mladima i važnosti zdravih životnih navika te zdravstvene pismenosti. Kroz praktičan i zanimljiv sadržaj, učenici su imali priliku čuti kako sitne svakodnevne promjene – poput izbora obroka, kretanja ili sna – mogu dugoročno utjecati na zdravlje i spriječiti kronične bolesti poput pretilosti i dijabetesa.

Predavačica je bila dr.sc. Zrinka Mach, predsjednica Hrvatskog društva za kronične bolesti koja se već dugo godina bavi kroničnim nezaraznim bolestima.

-Naglasak mi je uvijek na edukaciji i prevenciji. Samo ako ćemo se baviti prevencijom i ako ćemo pričati o zdravim životnim navikama možemo imati i zdravu populaciju jer mi u Hrvatskoj nismo skloni zdravim životnim navikama – naglasila je dr.sc. Zrinka Mach, predsjednica Hrvatskog društva za kronične bolesti.

Statistike su zaista poražavajuće, čak 65 posto odraslih osoba ima prekomjernu tjelesnu težinu, a 20 posto odraslih je tjelesno aktivno. Čak trećina djece od 8 i 9 godina imaju prekomjernu tjelesnu težinu.

-Ako ta djeca do određene dobi ne budu imali normalnu tjelesnu težinu imat će problema s pretilošću, a onda i s ostalim kroničnim nezaraznim bolestima, što znači i kraći životni vijek i lošija kvaliteta života – napominje Mach.

Prevencija kreće već od trudnoće.

-Svaka buduća mama bi trebala voditi računa da do trudnoće ima normalnu tjelesnu težinu i u trudnoći da vodi računa da se jako ne udeblja. Mame nas od malena uče zdravim životnim navikama, zatim bi u vrtiću i školama trebala biti raznovrsna zdrava prehrana – napominje Mach koja je održala predavanje osnovnoškolcima viših razreda i srednjoškolcima.

-Oni u ovoj dobi već mogu sami osvijestiti što su to zdrave životne navike pa čak i ako im se roditelji ne hrane zdravo, oni mogu potaknu pravilnu prehranu, redovitu tjelesnu aktivnost, prestanak pušenja i prekomjerno konzumiranje alkohola. Djeca, naravno, alkohol ne bi trebala konzumirati nikako. Ovakvim načinom života možemo odgoditi kronične nezarazne bolesti – kazala je dr.sc. Zrinka Mach.

Djeca su sklona konzumiranju energetskih pića, ali bilo bi idealno da naša jedina tekućina bude voda.

-U povremenim situacijama odrasli mogu popiti malo alkoholnog pića. Energetska pića sadržavaju puno šećera i kofeina i negativno utječu na ponašanje djece. Treba biti oprezan jako – ističe Mach i dodaje kako je san izrazito važan za zdravlje.

-Djeca u ovoj dobi trebaju redovito spavati u sobama u kojima nema plavog svjetla od ekrana – naglasila je Mach.

Prof.dr.sc. Sanja Kalambura, prodekanica za znanost Veleučilišta Velika Gorica i predsjednica Lions kluba Lenuci naglasila je da se inicijativa akcije veže uz Svjetski dan dijabetesa kojeg obilježavamo 14. studenog.

-Kako bismo mlade od osnovne, srednje škole i studentskih dana poučili zdravim životnim navikama. Željeli smo ukazati da mali pomak čini veliku razliku. To je izuzetno bitno u obrazovanju jer se svakodnevno susrećemo s raznim negativnim čimbenicima, prvenstveno ovisnosti o mobitelima. Prosječan učenik i student puno sati dnevno boravi na društvenim mrežama, ali i na računalu. Prekomjerno korištenje ekrana možemo kompenzirati drugim zdravim navikama. Stoga smo željeli u suradnji s Gimnazijom, Ekonomskom školom i osnovnom školom okupiti velik broj djece koji će sa sobom ponijeti nova znanja o zdravijem načinu života s održanog predavanja.

Organizatori su učenicima pripremili i zdrave keksiće, voće i vodu. Željeli su ukazati da je i zdrav obrok jednako ukusan.

-Bez zdravog života nema ni zdravih rezultata u obrazovanju i životu – poručila je Prof.dr.sc. Sanja Kalambura.

Sanja Matovina Lulić, dopredsjednica Lions kluba Zrinjevac i jedna od organizatorica ovog događanja predstavila je djelatnost svog kluba.

-To je ženski klub, postojimo već 27 godina i bavimo se humanitarnim radom. Lionsi su najveća humanitarna organizacija na svijetu po broju članova, ima nas milijun i pol, ali i po donacijama koje godišnje dajemo, a dajemo dvostruko više nego Crveni križ i Crveni polumjesec zajedno. Organizirani smo u klubovima u više od 200 zemalja svijeta i jedina smo humanitarna organizacija koja ima svog predstavnika u UN-u. U Hrvatskoj ima 58 klubova – naglasila je Sanja Matovina Lulić.

Lionsi kao fokus imaju 5 ciljeva: pomoć slijepima i slabovidnima, smanjenje gladi u svijetu, pomoć djeci oboljeloj od malignih bolesti, svijest o ekologiji kao ostavštini za budućnost, svijest o dijabetesu kao najbržoj rastućoj nezaraznoj bolesti u svijetu.

-Mnoge bolesti su posljedica našeg nezdravog načina života i željeli smo prikazati da i neke male odluke, promjene u životu mogu dovesti do velike razlike, biti prevencija od dijabetesa. Malo više spavajmo, malo zdravije jedimo, više se krećimo, više od 30 minuta dnevno, djeca više od 60 minuta dnevno, smanjimo ekrane, odmor i san su nam važni za razvoj mozga.

Cilj nam je bio da uoči svjetskog dana dijabetesa upoznamo mlade sa šećernom bolesti i što bi trebalo učiniti da je izbjegnemo jer trenutačno 50 posto stanovništva ima pred dijabetes, tip 2 uglavnom, a on je posljedica nezdravih navika – istaknula je Sanja Matovina Lulić.

-Ove godine smo se usmjerili na Veliku Goricu, ovdje ne postoji niti jedan Lions klub, ali nas ima dosta članova iz Velike Gorice i ove godine smo usmjerili akcije prema njoj.

Ovo nije jedina akcija koju Lionsi organiziraju za Veliku Goricu.

-Organiziramo akciju za pomoć udruzi „Nismo same”, za akciju „Nisi sama, ideš s nama” za prikupljanje sredstava za trošak prijevoza taksija onkoloških bolesnica na zračenja i kemoterapije. Uz pomoć Scene Gorica i CKT-a organiziramo 4.12. predstavu „Bez privatnog, molim”, predstava je rasprodana, za minimalnu donaciju 25 eura se moglo dobiti ulaznice. Sada pozivamo poduzetnike Velike Gorice da nam se pridruže s donacijama, da sklopimo ugovor o donacijama, bilo bi nam drago da se pridruže jer su ta sredstva namijenjena prijevozu velikogoričkih bolesnica na terapije u Zagreb. Javnim prijevozom je teško u Zagreb doći i zdravome, a kamoli onkološkom bolesniku. Na žalost nemaju svi mogućnost ni podršku kod kuće. Kroz ovaj projekt to će moći – istaknula je Sanja Matovina Lulić, dopredsjednica Lions kluba Zrinjevac.