Priključite se besplatnim online treninzima uz stručnjake iz Klokan sporta

Udruga za sport i rekreaciju Klokan Sport u suradnji sa Športsko rekreativnim savezom grada Velike Gorice tijekom ožujka provodit će program pod nazivom: ONLINE Fitness / "Aktivacija, trening i rekreacija!"

-Pozivamo sve zainteresirane, da se priključe besplatnim ONLINE treninzima putem "Zoom" aplikacije subotom ujutro u stvarnom vremenu s našim trenerima. Vježbajte iz udobnosti svog doma ili u prirodi uz pomoć mobilnog uređaja, laptopa ili tableta - poručili su iz Klokan sporta.

Program je namijenjen svim početnicima, naprednim rekreativcima i sportašima koji žele aktivirati svoje tijelo i um te očuvati zdravlje.

Treninge predvodi stručni tim; mag.cin. Tomislav Nedić specijaliziran u području sportske rekreacije te certificirani instruktori funkcionalnog fitnesa Josip Nedić i Ana Cesarec, mag.logoped. i službena trenerica Hard Body trening sustava.

Termini ONLINE treninga:

8.3. - Flow Pilates

15.3. - Total Body

22.3. - HIIT

29.3. - Hard Body

Svake subote treninzi počinju u 09.30 sati i traju između 30 i 45 minuta, a prijaviti se možete putem linka koji ćemo objaviti u Facebook i Instagram priči 15 minuta prije početka treninga, na našim stranicama;

Klokan Sport - Velika Gorica ( https://www.facebook.com/share/1CBFAWbSub/  )

AfterWork Gym - Velika Gorica (  https://www.facebook.com/share/1Az3771nnE/  )

Flow Pilates - jedinstveni sustav treninga s vlastitim tijelom. Naglasak stavljamo na razvoj mobilnosti, stabilnosti te snage i fleksibilnosti kroz prirodne oblike kretanja.

Hard Body - sustav vježbanja s vanjskim opterećenjem. Cilj je sagorijevanje kalorija i kvalitetno oblikovanje tijela, uz razvoj snage i kondicije te brzine i koordinacije.

HIIT - trening visokog intenziteta u kojem se vježbe izvode u intervalima u kombinaciji s kratkim pauzama. Ovim načinom rada povećava se aerobni kapacitet te sagorijevaju kalorije.

Total Body - sustav treninga u kojem razvijamo snagu i kondiciju, maksimalno sagorijevamo višak kilograma, te dobivamo na mišićnoj masi i definiciji.

Uz dobru volju od opreme je potrebno osigurati samo bučice (2-5 kg) ili girju (6-12 kg) za treninge Total Body i Hard Body, dok se Flow Pilates i HIIT izvode bez rekvizita, odnosno vlastitim tijelom.

Klokan Sport treneri poručuju kako se nadaju što većem odazivu, u želji za promocijom aktivnog načina života u svrhu očuvanja zdravlja, ali i kako bi bili motivacija i primjer svim generacijama da je tjelovježba važan aspekt dugovječnosti i pozitivne slike o sebi.

(Foto: Klokan sport)